gi다이어트

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작성자죽순이 조회 2회 작성일 2021-06-16 15:21:04 댓글 0

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GI 다이어트의 감량효과

· 닥터U 훈련센터 : 02-540-7787
· 10kg 훈련센터 : 02-540-7325
· 닥터U와 함께 : http://www.doctoru.kr

닥터U 유태우 박사는 누구?
현 닥터U 훈련센터 원장
전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
전 서울대학교병원 가정의학과 과장
전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수

저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
정솜결 : 감사합니다ㆍ솜결
미국경찰블릿 : 좋은정보네요 ㅎㅎ
홍진실 : 박사님 감사합니다~ 잘따라할께요
김현수TV : 유박사님 존경합니다
최민 : 그냥 적절하게 드시면됩니다 그렇게하면 먹을게없어요 조금씩 나누어서 한번에 드시지말고 천천히 드시는 연습이 더중요함 우리사람은 습관성때문에 그럽니다 습관을 고칠수있도록 노력하십시요 박사님 말씀도 다맞고 존경합니다

다이어트 식단에 도움되는 GI지수 낮은 음식과 원리

칼로리가 낮은 음식만이 다이어트에 도움이 되는 음식일까요?
다이어트 식단을 계획할 때 고려해야할
또 하나의 기준! 바로 GI지수 낮은 음식입니다.
GI지수란 무엇이고 어떤 원리로 다이어트 하는 것인지
김소형 박사가 속시원하게 알려드립니다.
Sunny Park : 당뇨환자도 gi낮은음식이좋겠죠?
근데 자기전에 화장실갔다가 자는데 중간에 새벽에 깨서 화장실가고싶은건 왜그럴까요?
Junghee Simon : 좋은정보네요 늘 고맙습니다
김정훈 : 김소형 박사님 혹시 경옥고 구입할수없을까요
스뎅밥그릇 : 아침마다 삶은계란 하나에 당근효능이 좋다고들 해서 싫어도 일부러 찾아 씹어 먹고있는데...
당근 끊어야 하는지 고민되네용.
candy : 선생님 마지막 머리치시는모습 너무 귀여우세요

살 안찌게 골라먹는 GI지수 다이어트: 혈당지수 응용하기-1

굶지 않고도 효율적으로 체중을 감량할 수 있는 방법, GI지수 다이어트에 대해서 알아보았습니다.

킴스헬스톡에서는 새롭게 발견된 건강과 관련된 알아두면 좋을 만한 정보들을 쉽게 정리해서 바로바로 전해 드리고 있습니다.
e-mail: kimshealthtalk@gmail.com (영상 관련 질문은 댓글로만 받습니다)

참고문헌/자료
www.glyceminindex.com
김정수 : 엇 지나가다 지아지지수 표 보는데 감자지수가 제가 알던거보다 적게 나오네요?????희소식이네요!
Jean Youn : 좋은 정보 감사합니다 ❤️ 그런데 현미가 보통, 낮음에 다 포함이 되어 있고 지수들도 다르네요 애 그런가요?
지소현 : 강낭콩가루, 볶은콩가루 그런것도 GI지수높나요?
율곡 : 안녕하세요 박사님!! 영상들 너무나 유익해서 감사히 잘보고있습니다 감사드립니다♥ (๑•̀ㅂ•́)و✨ 궁금한점이 하나 있는데요, 양파즙과 양배추즙을 섭취하고있는데 이것도 즙을 낸거라 당도가 올라가서 인슐린을 치솟게 하겠죠....? ㅠㅠ흑흑 100포씩이나 사버렸는데 섭취를 중단할지 식초와 함께라도 먹어야할지 고민됩니다ㅠㅠ~~
배희진 : 으깬감자구운감자 와 그냥감자는 어떻게차이가나는겁니까

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