마른사람근육만들기

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작성자신사임당 조회 1회 작성일 2021-05-18 01:00:16 댓글 0

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아무리 운동해도 근육이 안 생기는 이유 3가지. 마른 사람 근육키우는 법. 근육 늘리는 식단[정라레]

홍언니 영상과 같이 보시면 재미를 더할 수 있어요^^
https://www.youtube.com/watch?v=C53dnOo-mi8

목요일에 2편 업로드 됩니다~!

*같이 보면 좋은 영상
1. 무우 효능
https://www.youtube.com/watch?v=6ew4dZBxDnM\u0026t=11s
2. 능이곰탕 음식점
https://www.youtube.com/watch?v=3MGrS-oow14\u0026t=130s

*꿩엿 구입처 필요하신 분~
https://coupa.ng/bkjxDS

구독: http://bit.ly/정라레
인스타그램: http://instagram.com/lifestyle_doctor_elly
초아재 한의원: T.02.573.7050 (카톡문의. 010.9883.7050)

[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
This Youtube channel is not intended to diagnose, treat or cure
any disease or health condition. It cannot be a substitute for
any medical treatment. Every content is solely personal opinion
and it can have different results according to individual constitution, past history, family history, etc.

#근육이잘크지않는다면 #근육늘리는식단 #근육안생기는체질

마른사람이 근육을 키우려면 무조건 해야하는 운동

광고 및 제휴문의: ordinary.workout@gmail.com
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체질상 마른 사람들이 있습니다. 아무리 먹어도 살이 잘 안찌고 근육도 쉽게 붙지를 않죠. 이런분들에게 '고중량을 쳐라', '벌크업을 해라'하는 얘기는 전혀 도움이 되지 않습니다. 이런 체질을 가진 분들에게는 그에 맞는 '운동'이 따로 있습니다. 이 영상이 그런 분들에게 도움이 되시길 바라겠습니다.
[▼홈트레이닝으로 편리하게 근력을 단련할 수 있는 용품 정보입니다]
[광배근강화] 가정용 문틀철봉: https://c11.kr/iwhr
[복근강화] AB슬라이드(롤-아웃)기구: https://c11.kr/irzl
[전완근] 전완근 단련 추감기(리스트롤러) https://c11.kr/irzf
[악력/그립] 강도조절 악력기 https://c11.kr/irze

마른사람이라면 꼭 해야 하는 운동 3가지

마른사람이라면 꼭! 무조건! 해야 하는 운동 3가지 입니다.

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국내 최초 체중증량 클래스
벌크업 프로젝트 6기
모집 기간 : 03. 01.~ 03. 31.

자세한 사항은 메루치 양식장 인스타그램
@anchovy_story 에서 확인 부탁드릴게요 :)

메루치 양식장 @anchovy_story
갊(이가람) @1.88_88
정선생 @jeong__teacher
기린 @sonssiyo

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